Πενήντα λεπτά συνεχόμενων κινήσεων, με μέτρια πίεση σε όλο το σώμα. Μακριές μαλάξεις για να ζεσταθούν οι μύες, πιο αργές ζυμώσεις στα σημεία έντασης και αρκετός χρόνος στο τέλος, ώστε να μη νιώσετε ότι πρέπει να σηκωθείτε βιαστικά.
Αν δεν έχετε κάνει ποτέ μασάζ ή απλώς θέλετε μια ώρα που δεν ζητά τίποτα από εσάς, ξεκινήστε από εδώ.


